yurisapotato 私聊

2026/4/19 跑步 上周跑步平均配速4：43 总跑量33.68km（周天到这周六（因为我一般周天返校所以手表上习惯用上周天作为一周的新开始）下周开始就采用周一到周天吧                                    学习          然后单词这一块就背了差不多107不过格外看了一些语法，还有其他的一些知识（主要是这周需要月考，复习其他科目需要占用一定背单词的时间，但是截止目前还没出成绩，下周我可能会发给大家看看吧） 不过这周末作息有点乱，所以就什么都没干了（作息真的会很大程度上的影响我的状态）                                                                                                                     睡眠                                                                                                                                                             睡眠这一块真的是最烂的，根据手表记录的数据平均睡眠时长5小时 41分钟 在学校里我一般都是11：45十左右才睡得着，然后6点30到6点40差不多醒来 主要是短时间以内，就是睡不着入睡竟然要三，四十分钟可能也是我自己睡眠不规律的问题吧，这个改下来可能需要一定时间 至于周末的话这两天一次5点多钟睡然后9点多钟，醒然后2点多钟睡10点多钟醒（我一定改） 睡眠真的很重要。                                                                           总结                                                                                                                                                              然后目前最大的感觉就是其实来看的话也是比较好做到的一些事，总体难度也不算高，下周开始我一定要做到我所说的,这周月考就算了,但是还是不要给自己找太多借口了。

去年寒假甜蜜女友2入坑的，现在大三了，有点各种各样的压力，每天睡前玩一会儿废萌还是很惬意的

每天5公里吗，太强悍了