先说一声祝贺恭喜吧，在lz身上，看到了过去自己的影子，就当是过来人的一些小感触吧。 能认识到自己需要改变，已经很难得了。抽烟酗酒，通宵熬夜，一时的欢愉足够诱骗自己。 温水里永远是舒服的。 更好更大的月亮，等是等不来的。 得靠自己。 在高中，我是算成绩很好的那一批学生了，全省前500吧，但同样，在这个阶段，还是贪玩。 外面的世界可比书本丰富多了。当时还没有短剧之类，网络小说，各式游戏，都是相当精彩的。 我很清楚人活成自己欲望的奴隶是什么样子。什么事情都干得出来，不要小看人的下限。 正因如此，从那段岁月里过来后，我才知道，生命里，最需要的是什么。 像我们高中，是不允许带智能机的。严格而明智的决定。所以，真的不要把时间太多花在网上。目前阶段，考一个更好的分数，上一个更好的大学，这才是人生的主旋律。 为的，也许就是那在未来，多一分选择的空间。 英语的话，词汇方面，当时还是高一的时候买四六级的书背。背的话是有方法的，什么词根词缀，或者有类似谐音的歪门邪道，不过重要的是，多用在短语句子里面。纯粹记词是效果不佳的，例如abide，遵守，放在短语句子里面，不仅知道词义，还能知道用法，甚至能写到作文里面，内化为自己的东西。比如，看到句子You'll have to abide by the rules of the club.知道里面这个的意思，那就说明已经完全掌握了。 作息一定要坚持！11点睡7点起和12点或者一两点睡10点起不是一个概念，在大学已经深深体会到了这一点。 跑步的话，不太清楚这点运动量对lz来说意味着什么，但如果可以的话，不要局限在上面。跑步，属于动；而一些练所谓静功的手段，可能会有一些帮助。无论是冥想站桩，呼吸吐纳或者导引功法，lz可以去试着了解一下这方面的内容，或许也能解决一下睡眠质量的问题。
